地球上的生物中，只有人类学得会宽怒这个名词，如果我们一直只扮演着被人宽怒的人，或是不懂得宽怒别人的人，那我们与一般禽兽又有何差别呢？
我们做人要懂得将心比心，[若要人像你，除非两个你]，做事要常懂得模拟别人的心态和立场，如果自己都不能接受时，又怎能苛求别人接受呢？记得！你一根手指头指着别人骂时，有三根手指头指的就自己；况且我们在指正别人的过错时，我们难道没有犯过相同的错误吗？但为何我们能理直气壮呢？因为那是我们欺负别人不知道！所以才说宽怒别人，其实原谅最多的是自己。
主 耶稣说：我们如果宽怒伤害、出卖、欺骗、压榨、逼迫我们的敌人，那祂才有权柄也宽怒赦免我们的罪，而且受到的打击越大，同时我们被赦免的罪也越多。
主说：如果我们不愿意从心里真正释放及原谅过去伤害我们的敌人，那我们又有什么[权力]要求 主原谅我们对别人的伤害及我们过去所犯下的罪业呢？
主说懂得放下及宽怒的人，将使自己立即获得[重生]，因为宽怒敌人的同时，原来最多的其实是自己。
懂得常宽怒别人的人一定比较快乐，因为[生气！就是拿别人犯的过错来惩罚自己。]
况且，如果不曾受过欺骗，没有损失过钱财，又怎么会领悟到要珍惜眼前的幸福，又怎么会体会到珍惜钱财的运用，所以当我们碰到伤害、欺骗、压榨、逼迫我们的敌人时，我们应该原谅并感谢他们，不是因为他们，我们无法看清自己身上也有的缺点，不是因为他们，我们无法提醒自己千万不可以自己有了切身之痛再去伤害他人，不是因为他们，我们便无法从成长中培养自己的抗压性；就因为有了这些敌人，才让我们明辨是非，才让我们有如梅花在寒冷中般的韧性，在人生的逆境中屹立不摇。
美国艾森豪将军有一句名言：[切勿浪费任何一分钟，去想我们讨厌的敌人]。没错！报复或生气只会使你拥有更大的痛苦，你打墙壁有多用力，你的手就会有多痛。如果这个人在你心中是个[垃圾]，你一直抱着这堆[垃圾不放]，在他后面一直追着他，在你还没追到他给他该有的惩罚时，你已经先被自己给臭死了。
宽怒是一种美德，更是一种真善美；放下你的怒心吧！
再告诉你们一个我现在培养宽怒心的小秘密！那就是活在当下，我每天都把今天当作是我人生的[最后]一天在生活，因为我无法预知明天或未来，也无法保证自己可以活过明天，所以我得赶快过个快乐的今天！哪里还有时间再去计较不如意的人事物呢？
事实上[死亡]并不像我们想象的那么遥远，死亡不知道哪一天会用什么样的方式找上我们。
所以真正的智者一次只活一天，因为智者视每日为[自己全部的人生]！
希望你也能放下一切，原谅所有伤害过我们的人，这样我们也才有资格请求曾经被我们伤害过的人，原谅我们曾经犯下过的错。
放下[过去]，活在[当下]，我们的[未来]便是幸福！
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